春ですね☆

まだまだヒノキ花粉が飛んでますが

あと少しの我慢です。

この季節は昼間と朝晩の気温差が大きく

自律神経のバランスが崩れやすくなり

ます。

温かいお風呂にゆっくりと浸かり

無理はしない。

胃腸を冷やさない。

消化の良い食べ物。

早寝早起き

などが大切です。

それでも眠れない、疲れが取れない

などがありましたらアロマトリートメントが

オススメです。