アロマセラピーとは芳香療法

精油を使い心も身体も

健康に美しくなっていこう
というのが定義ですが

心 身体 精神

全てが繋がっていると習いました。

疲れていてやる気がなくて、身体だけを
ほぐしても元気にはなれません。

心が疲れていたら元気にはなれません。

ストレス発散、溜めない
質の良い睡眠
適度な運動
バランスの良い食事

なども大切ですが

自力神経のバランスが崩れている
落ち込み、やる気がない
生理前にイライラする

などのホルモンの不調などには
アロマセラピーは、とってもおすすめ。

お部屋に精油を焚いたり
半身浴に精油を垂らしてリラックス
ティッシュに精油を垂らして胸元に

鼻から脳に届くように音譜

少し元気になってくる
イライラが知らないうちに治ったり
人と話したくなる
優しくなれる

など。

知らないうちに心が元気になっています。